您在這裡

部落格

代餐瘦身筆記 Day 41 (2019.08.20)

目前進度為41天,也超過1個月了, 數據差異還蠻明顯的。 體重 -8.3KG 體脂 -3.3% (雖然浮動差異還是很大,不過有些微下降的感覺) 內臟脂肪 -2 (平均大概2週掉0.5吧,不過每次變動時,體重都有蠻明顯的差異的) 肌肉量 -2.7KG (有些微的下降,但差距基本上不大) 腰圍 -5CM (這應該是另一大變動,前幾天居然穿的下二手買來的XL了) 臀圍 -4CM 基礎代謝量 -108KCAL (最近數字開始都飄在19xx了,可能是因為身型變小的關係) 體內年齡 -8   下面這張就是5天前跟朋友收的美月冬季制服,資料是寫XL碼,肩寬43CM,超意外的居然穿的下,...
2019/08/21 00:23

代餐瘦身筆記 Day 25 (2019.08.04)

目前進度25天,體重從計劃第一天到現在已經下降5公斤,距離6月狀況已經7公斤了,雖然速度沒有想像中的快,但還算是穩定的下降。 目前狀況: 每日飲水已達6000 中餐為了控制飲食狀況,已經暫停與同事共餐,直接就近自助餐解決 為了減少每天晚上都要裝粉的問題,多買了不少盒子,目前分裝量可到4天 為了避免進公司太晚吃早餐,改成在家喝完才出門,但會多花30分,所以只好提早15分起床了 睡覺時間只有提前到25:00 在10多天時有發生胃酸狀況,在調整配方後,目前沒太大問題 最近有便祕狀況,還在觀查狀況 青春痘也有變多的狀況,也還在觀查中   今天剛好第一次參加顧客日,...
2019/08/04 21:22

首次跨越半個地球的飛行

這一篇應該是我最想要記錄起來的項目了,算是超難的體驗,而且也可以學到不少搭飛機的狀況。 雖然在這之前就發生過跟朋友去印度參加研討會,有做比較長時間的飛機,也有轉機的經驗,所以這方面這次就比較得心應手了一點。 不過有一個比較特別的是,這次除了在日本的成田機場轉機外,還有在芝加哥轉了國內線,兩次的轉機狀況完全不同喔!!!後面再來一一說明啦(飄 過程我就用我一路飛過去的順序來寫了囉,文章會有點長,可以先準備個咖啡喔(喂   這次的飛機還蠻早的,大概中午就會飛到成田機場了,所以只好乖乖的飛奔機捷座首班車,結果到的時候根本連鐵門都還沒開啊XDDDDD 提個小知識,我上車的是A6泰山貴和站,...
2019/07/21 22:13

Tucanos Brazilian Grill

剛吃完喜酒,這時候來寫美食最安全了!!!(喂 這次要介紹的呢,是在 St. Charles (聖查爾斯)的一間烤肉吃到飽餐廳,這區看起來有不少還不錯的餐廳,聽說是白人比較多的區域。 上次在聊到買了一堆咖啡的文章中,最後的 Picasso's Coffee House 也是在這附近喔。   我們來的時候等待的人超多的,不過還好沒有太久就是,大概1、20分左右就來帶位了,但門口還是一直有人在進來,真的超有名的.....   現場也有提供沙拉吧等等的自助區,但.......我光是吃不完的燒肉就完全沒力氣來動手這一區了.......Orz   用餐前還有使用手冊要看喔!!...
2019/07/21 18:43

京都跨年振袖大成功

去日本穿振袖一直都是我超怨念的項目之一,每次不是團員沒興趣,不然就是經費有問題Q_Q 這次終於成功拖到了一群朋友願意陪我在跨年的時候穿振袖去做參拜,事前也問了好幾間的店家,終於被我問到了,超爽的啦!!! 之前說好會再來分享一下實際體驗的感想,那就讓我們開始吧。   首先,跟大家說一下,我們租振袖的店家是「京都のレンタル着物なら 【first】」。 這間店就在八坂神社外的主幹道上,附近還有祇園、鴨川、花見小路等等的地方可以拍照跟逛街,非常適合租和服!! 在找店家的時候要注意一下,他是在一棟商業大樓的樓上,所以要看一下樓層門牌上有沒有店家的字,免得跑錯了XD  ...
2019/07/14 22:49

代餐瘦身筆記 Day 4 (2019.07.14)

最近才開始了4天,頂多加上前兩天就有開始增加水量了,但這數字真的有點可怕,跟原本已經差了5公斤了XDDDDD 到底會不會出現停滯期呢,讓我們繼續看下去..... 根據我之前的經驗,通常我是每5公斤會停滯一陣子(抹臉   另外今天報名了產品公司的體重管理挑戰賽,簡稱叫體管賽。 其實我一開始都聽成踢館賽......(小聲   他是比賽三個月,看前後的體重差異比例,聽說第一名有10萬來著(亮眼 這次是第二屆了,還加了男女各兩個保障名額。 今天現場測到的數字是98公斤,目前看狀況,應該減到80以下應該至少就能入圍了。 可以的話不知道能不能衝到75以下就是了,...
2019/07/14 18:43

代餐瘦身筆記 Day 3 (2019.07.13)

發現平常上班跟出門時,用原本附的杯子只能裝一份,而且很佔空間,所以今天就跑去瓶瓶罐罐買了攜帶瓶啦!!! 大的主要是裝奶昔主食,白色中瓶可以裝液體類的,透明瓶可以裝茶粉。 透明瓶本來是想買咖啡色的,可以防太陽,結果現場沒其他的(望 這幾天再來試用看看囉(打滾   另外這幾天發現到下午有時候會餓,剛好可以多帶一份當下午茶以防萬一。
2019/07/14 00:22

代餐瘦身筆記 Day 2 (2019.07.12)

最近工作時間大變動,又搬家,整個就沒足夠的時間運動,單純飲食控制又很有限,我的體重就直升 102 KG 啦!!!(差一點變地標.....) 剛好最近姊找我去活動增加人氣票(?)數,才發現他是在吃很久不見的賀寶芙XDDDDDDD 其實大學因為一些原因有接觸過,是真的蠻有用的,只是開銷一直都不低就是(遠望 後來跟那邊的團隊也沒再繼續接觸,就沒再繼續吃了。 我還記得當初我是朋友群裡減的量最多的(得意 總之......現在姊剛好也變成實習教練啦,所以在討論之後決定再來跑一次看看。 不過這次比較不一樣的是,會有所謂的教練每天注意使用狀況、飲食調整、生活習慣等等的......(...
2019/07/13 00:54

那個半箱的咖啡豆

這次去美國其中有一件很重要的事,就是買咖啡豆XDDDDDDDDD 但不是要拿回來賣,而是自己喝的........起因..... 我:貓貓,有想要什麼土產嗎? 貓:咖啡! 我:還有嗎? 貓:咖啡! 我:好.....我知道了..... 所以朋友就帶著我到處買了....... 成果就跟首圖一樣足足佔了半箱的行李箱了XDDDDDDDDD 當然我也延路各買了咖啡來喝wwwwww 只是很神奇的,我幾乎點不到咖啡,最後就被朋友跟貓笑到現在了........Q_Q 我只是想試點特別的嘛.......(畫圈圈   其實大多的咖啡豆都是單純看順間就買了XD 這份好像是在華盛頓大學買對面買的...
2019/06/23 23:16

Les Chefs de France

深夜時段來啦!!!這次來講講美國迪士尼Epcot裡的法國餐廳。 這間餐廳在Epcot最深處,剛好在湖的對角線(遠望 不過好處是下船馬上就到了wwwww 剛好離開店時間差不多,所以就直接在門口等開門啦,現場同時也出現了另一組在等XD   門口是有接待台跟椅子的,等起來算蠻舒服的,還好開店前人不多,所以也不會塞>w<   官方公告來說,這間店的價位是$$,算中低的樣子,但服務其實還蠻不錯的,會一直過來關心用餐狀況,而且一開始就有附上茶跟水唷。   可能我們只有兩位的關係,還特別幫我們安排窗邊的位置,可以同時偷看外面的表演,剛好從頭看到尾wwww  ...
2019/06/23 22:51