由 lista 在 2019/08/04 下午 09:22 發表
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目前進度25天，體重從計劃第一天到現在已經下降5公斤，距離6月狀況已經7公斤了，雖然速度沒有想像中的快，但還算是穩定的下降。
目前狀況：
- 每日飲水已達6000
- 中餐為了控制飲食狀況，已經暫停與同事共餐，直接就近自助餐解決
- 為了減少每天晚上都要裝粉的問題，多買了不少盒子，目前分裝量可到4天
- 為了避免進公司太晚吃早餐，改成在家喝完才出門，但會多花30分，所以只好提早15分起床了
- 睡覺時間只有提前到25:00
- 在10多天時有發生胃酸狀況，在調整配方後，目前沒太大問題
- 最近有便祕狀況，還在觀查狀況
- 青春痘也有變多的狀況，也還在觀查中
今天剛好第一次參加顧客日，不少人看到表示外觀上是有變瘦，皮膚有變好。
變瘦這點我自己覺得是有差，皮膚就繼續觀查了XDDDDD
到目前為止數據差異：
- 體重 -4.8KG
- 體脂 +0.8% (但有時又會掉到25%)
- 內臟脂防 -1
- 肌肉量 -3.9KG
- 胸圍 -1CM
- 腰圍 -2CM
- 臀圍 -3CM