代餐瘦身筆記 Day 102 (2019.10.20)

今天是體重管理賽的結算日,一大早就喝一喝早餐叫Uber衝過去了XD 結果一到又馬上跑去蹲廁所XDDDD 看來清的還不夠乾淨(茶 最後量完是 82.9 公斤,還好跟早上在家量的時候沒有差太多(掩面 感謝教練臨時還幫我借到短褲,不然我就沒辦法量身了.....   這次比賽總共減了 15.9 公斤,變化率約 16.09%,可惜還是只排到第 7 名而已(遠望 大家經驗都來的,一個比一個還變態,有人減了 23 公斤,第一名雖然只減了 10 幾公斤,但是從 60 幾公斤開始......超強 聽說前五名的每天水量都破萬了(抓頭 所以最後就拿到了 一個蘆薈洗髮露,之後再試試看吧XD...
2019/10/20 20:19

代餐瘦身筆記 Day 90 (2019.10.08)

拍完照晚了幾天才寫XDDDD 資料進度為90天,中間空了一大段沒做筆記XDDD 不過目前調整了新配方後,沒發生什麼特別的狀況,每天就是固定每日任務模式。 體重 -14.5KG (9月基本上沒掉多少,但跟上次8月的筆記來看,還是減了不少就是) 體脂 -6% 內藏脂肪 -3.5 (現在量都會有 0.5 的波動,超微妙) 肌肉量 -5KG 腰圍 -12CM (這是最近最爽的部分,吸氣的狀態下可以到90CM) 臀圍 -9CM 基礎代謝量 -192KCAL 身體年齡 -14   最近剛好做了一下三次筆記的比較圖,第一次的感覺真的差超多XDDD  ...
2019/10/12 12:05

代餐瘦身筆記 Day 41 (2019.08.20)

目前進度為41天,也超過1個月了, 數據差異還蠻明顯的。 體重 -8.3KG 體脂 -3.3% (雖然浮動差異還是很大,不過有些微下降的感覺) 內臟脂肪 -2 (平均大概2週掉0.5吧,不過每次變動時,體重都有蠻明顯的差異的) 肌肉量 -2.7KG (有些微的下降,但差距基本上不大) 腰圍 -5CM (這應該是另一大變動,前幾天居然穿的下二手買來的XL了) 臀圍 -4CM 基礎代謝量 -108KCAL (最近數字開始都飄在19xx了,可能是因為身型變小的關係) 體內年齡 -8   下面這張就是5天前跟朋友收的美月冬季制服,資料是寫XL碼,肩寬43CM,...
2019/08/21 00:23
2019/11/01 11:06
在 GCP 的伺服器上做 apt-get update 時發生公鑰驗證錯誤的問題。 錯誤:4 https://packages.cloud.google.com/apt cloud-sdk-xenial InRelease 由於無法取得它們的公鑰,以下簽章無法進行驗證: NO_PUBKEY 6A030B21BA07F4FB   把 GCP 的 key 加上去就行了。 curl -s https://packages.cloud.google.com/apt/doc/apt-key.gpg | apt-key add - apt-get update   參考來源:https://codeday.me/bug/20181109/367037.html
分類 - Linux / 授權 - Default
2017/06/12 15:41
自從上次更新後,我的Cmder在輸入的時候,遊標總是會比文字再多出一個空白。 後來發找到解法,是在設定裡的 Startup > Environment,只要加上 chcp 65001 就解決了!!! 參考來源為:https://github.com/cmderdev/cmder/issues/1342
分類 - PHP / 授權 - Default
2017/03/22 16:35
這幾天因為寫AMP的關係,要根據不同的狀況來Load不同的父版型。 原本的寫法是 @if (true) @extends('A'); @else @extends('B'); @endif 結果他把A跟B都讀進來了XDDDDDD"   查了一下別人的建議後,看來使用extends有幾個條件。 要在版型的一開始 只要有extends就會被戴入(看起來是會先掃描後,全部戴入)   找了其他的建議後應該使用 @extends(true ? 'A': 'B');   不過因為要切換的項目太多了,所以最後我直接分成兩個版型來做比較快了XD"
分類 - Laravel / 授權 - Default