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代餐瘦身筆記 Day 2 (2019.07.12)

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最近工作時間大變動,又搬家,整個就沒足夠的時間運動,單純飲食控制又很有限,我的體重就直升 102 KG 啦!!!(差一點變地標.....)
剛好最近姊找我去活動增加人氣票(?)數,才發現他是在吃很久不見的賀寶芙XDDDDDDD

其實大學因為一些原因有接觸過,是真的蠻有用的,只是開銷一直都不低就是(遠望
後來跟那邊的團隊也沒再繼續接觸,就沒再繼續吃了。
我還記得當初我是朋友群裡減的量最多的(得意

總之......現在姊剛好也變成實習教練啦,所以在討論之後決定再來跑一次看看。
不過這次比較不一樣的是,會有所謂的教練每天注意使用狀況、飲食調整、生活習慣等等的......(現在LINE群真的很熱鬧)
他們叫「天使計劃」來著。

之後這系列筆記大概就是記錄一下目前狀況,其他就看心情寫寫XD

 

目前身體狀況,體重 98.8 KG、體脂肪 28.2%、基礎代謝 2066、內臟脂肪 16、腰圍 110 cm。

最近大概就是在調整飲水量、喝活力飲跟奶昔,還有一些錠片,早晚都是喝代餐,中午就跟同事出門吃飯啦~

最終目標是腰圍降到 80 cm 以下,這樣女裝就可以放心的買L碼啦!!!預估會執行 6 個月,就讓我們繼續看下去囉(飄